Akademia rowerowa 5 – czyli jak przygotować siłę i kondycję na rower.
Zmora naszych czasów, siedzący tryb pracy i w ogóle życia, daje się mocno we znaki naszym organizmom – mówi Sylwester Szmyd. – Brak ruchu powoduje między innymi nadwagę, schorzenia serca i układu krążenia. Jak temu zaradzić? Siadamy na rowery! Oczywiście najlepsze efekty da systematyczne kręcenie pedałami, ale i okazjonalne przejażdżka…
Akademia rowerowa 4 – czyli jak i co jeść oraz pić, by mieć siły na wielogodzinne wycieczki rowerowe
Prawidłowe odżywianie to ważny element zarówno dla zawodowego kolarza, jak i dla amatora, okazjonalnie wsiadającego na rower – twierdzi Sylwester Szmyd. – Zrównoważona dieta pozwoli z jednej strony szybko odzyskać stracone siły, z drugiej zaś mimo wysokoenergetycznych dawek nie spowoduje niepotrzebnego wzrostu masy. Wsiadając na rower dobrze jest wiedzieć, co…
Akademia rowerowa 3 – czyli jak poruszać się na rowerze wśród gęstwiny samochodów
Rocznie przejeżdżam na rowerze ponad 35 tysięcy kilometrów – mówi nasz ekspert z grupy Liquidgas. – Poza wyścigami, kiedy walczymy na zamkniętych dla ruchu drogach, pozostałe kilometry nabijam na wśród innych uczestników ruchu drogowego. Moje podstawowe zasady to przestrzeganie przepisów jakie obowiązują w danym kraju i stosowanie zdrowego rozsądku. Zwłaszcza…
Akademia rowerowa 2 – czyli co na siebie włożyć
Kolarska moda weszła już na tereny, do niedawna zarezerwowane dla wyłącznie dla profesjonalistów – mówi kolarz zawodowej grupy Liquidgas. – Dobrze dobrana odzież zapewnia nam prawidłową wymianę cieplną, chroni nas przed wpływem czynników zewnętrznych, a także gwarantuje tak potrzebny komfort. Ze względu na spełniane funkcje odzież możemy podzielić na trzy…
Akademia rowerowa – 1
– Zawsze staram się promować kolarstwo jako znakomity sposób na aktywne spędzanie czasu – deklaruje Sylwester Szmyd, nasz najlepszy obecnie kolarz zawodowy, jeżdżący we włoskiej grupie Liquidgas. Razem z Sylwestrem Szmydem podczas wakacyjnego kursu w “Gazecie Krakowskiej” będziemy starali się zachęcić Was do mocniejszego naciśnięcia na pedały bicyklów. Dziś pierwszy…
Relacja z Gazety
Procycling
Prasówka prosto z Włoch
LA GAZZETTA Mont Ventoux – „Valverde show” i radość Szmyda Hiszpan odbiera koszulkę lidera Evansowi i ofiaruje sukces Polakowi z drużyny Liquigas. Basso ma gorączkę: wycofuje się. Mont Ventoux – Doszło tu do powtórki. 13 lipca 2000 r. Lance Armstrong, jadący w żółtej koszulce lidera, zostawił zwycięstwo Marco Pantaniemu. Wczoraj…
Najpiękniejszą drogą na Szczyt
Wiele lat czekałem na te słowa i zwycięstwo, na które Sylwek zasłużył jak mało kto. W sporcie nie przyznaje się jednak zwycięstw za zasługi, trzeba samemu je wyrwać i właśnie to zrobił na Mount Ventoux kolarz Liquigasu. Sięgnął po nagrodę za lata katorżniczej pracy, za samozaparcie, odporność na krytykę i…